Fotografiral Jamie Matociños na Unsplash

Ne govori mi, da shujšam!

Imela sem ga pri zdravnikih, ki me pregledajo in mi rečejo, da shujšam. Debel sem, ne šalim se! Mislite, da se ne pogledam v ogledalo? Vraga, umrl sem več let, kot so stari. To niso nove informacije. Kaj je zame storilo več kot 60 let diete? Naredil sem si težo!

Zdravniški podatki o hujšanju so tam zunaj. Ko telo zazna lakoto, upočasni metabolizem in se ob ponovnem hranjenju ne vrne v normalno stanje. Bolj ko prehranjujete, več dobite. Ko delim te podatke z zdravniki, mi je bilo rečeno, "no, vsaj lahko poskusite." Življenjska doba diete je tisto, kar je naraslo moji teži, in želite, da počnem tisto, kar ne deluje več?

Ali "ne, ne dieta, to je sprememba življenjskega sloga." Kako se to razlikuje od prehrane? Če gre za zmanjšanje kalorij, je to dieta in dieta ne deluje. Vsi zdravniki domnevajo, da imam slabe prehranjevalne navade in me nikoli ne sprašujejo o trenutnem prehranjevanju. Ne jem ocvrte hrane. Ne pijem sode. Ne pijem prehrane soda Vsakodnevno ne jem sladic. Ker sem zadnja leta prenehala z dieto, moja teža ne presega 5 kilogramov razlike v teži. Moj A1C trenutni laboratorijski test za diabetike kaže v stalnem padcu v zadnjih nekaj letih na odlično število.

Ko sem bila v svojih zgodnjih 40-ih letih nekaj let, sem sodelovala v ženski tekaški skupini. Tekel sem dva polmaratona in veliko 10K. Običajni tedni teka so bili 15–20 milj. Jedla sem zdravje. Komaj sem shujšala dovolj, da sem se končno znašla na uteži.

Preštela sem kalorije, preštela točke, preštela grame ogljikovih hidratov. Zdravniki so me postavili na 1000 kalorično dnevno dieto, začenši s 15, ko sem bil pri 30, in spet pri 40. letih. Vsakič sem shujšala in nato pridobila nazaj plus še več.

Navdušil me je Guru, ki ima odgovor, kupi mojo knjigo, kupi moje izdelke. Edina dolgoročna izguba, ki jo doživim, prihaja iz moje denarnice.

Bral sem knjige in članke o ljudeh, ki so to naredili in so zdaj vitki in pridni. Gledal sem največjega poraženca in se spraševal, ali je to tisto, kar potrebujem, in nato bral o povečanju teže preteklih zmagovalcev. Svoje izgube niso mogli vzdrževati, če bi 5 ur na dan preživeli v telovadnici ali ohranili svoje zdravstvene in omejevalne prehranjevalne navade, ko se vrnejo v normalno življenje.

Preučil sem želodčni bypass in se naučil, da ne tehtam dovolj, da bi se kvalificiral. Če bi to storil in, morda zaradi pristopa "rokavov", ne bi želel telesu poškodovati življenja.

Nekateri lahko izgubijo težo in jo vzdržijo. Nisem ena izmed teh. Najprej od motivacije ne moremo biti odvisni od sprememb, za katere je potrebna doslednost v daljšem časovnem obdobju. Motivacija pade dlje, ko jo vztrajate.

Znake presnovnega sindroma sem imel že pred 12. leti. Takrat še niso diagnosticirali. Govorim pred 60 leti. Najbolj so imeli Pee test za diabetike. Imela sem jo potem, ko sem en dan zbolela, potem ko sem se dolgo časa počutila utrujeno. Bila sem negativna za diabetes. Lahko se vprašate, kako naj potem vem, da je bilo nekaj narobe? V rokah sem imel temne predele in včasih okoli vratu. Pred kratkim sem izvedel, da je to simptom, povezan z odpornostjo na inzulin.

Imam anamnezo obeh mojih staršev diabetesa tipa 2. Moji starši so zaradi nenamerne zastrupitve izgubili prvega rojenega otroka. Zamišljen sem bil kot nadomestni otrok, da bi jo rešil iz depresije. Kot malčka je mama skrbela, da bom dovolj jedla in dajala Hershejev sirup v moje mleko. Moja mama ni bila ravno dobra kuharica. Imeli smo veliko krompirja in kuhano meso brez okusa. Vse to je nadoknadila s čudovitim peko. Vsako noč smo imeli doma narejene sladice. Vsakdo smo si privoščili 1/4 pite za normalno postrežbo. Jedo sladice je bilo najboljši del našega dneva.

Moji starši so bili preveč zaščitniški in nisem smel sodelovati pri nobeni po šolski dejavnosti. Imel sem zelo malo telesne aktivnosti in zelo malo družabnega življenja. Razvil sem depresijo in tesnobo. Moj koncept je bil vedno slab. Večino življenja sem se počutil grdo in debelo.

Nenehna dieta je povzročila, da sem se osredotočil na hrano, čemur sem se skušal izogniti. Na katerem koli srečanju žensk bi iskal, kdo je debelejši od mene in bi vzdihnil, če bi koga našel. Nisem mogel mimo ogledala, ne da bi videl grdo. Debelino sem videl šele, ko sem si ogledoval slike. Nenehna skrb za mojo težo me sili v nenehno utrujenost.

Tu bom preskočil nekaj desetletij svojega življenja. Ta čas vključuje nekaj slabih in nekaj dobrih časov. Sodelovala sem pri terapiji in samostojni rasti. Postopoma sem prišla sprejemati sebe. Ljubezen sem pozneje v življenju našel po 2 prejšnjih porokah. Mož mi je pogosto govoril: "Iz dneva v dan se bolje počutiš.

Zdaj sem stara in sem ugotovila, da sem zdaj v redu. Ni mi treba videti dobro za nikogar, razen zase. Ne potrebujem drugega poroke samo zato, da bi nekoga imel. V srcu nosim svojega pokojnega moža. Ko sem dojel to spoznanje, da ni treba nikogar pritegniti, je nad mano prišel mir in spoznal sem, da se lahko tako vedno počutim, super sem, kot sem. Če nekomu ni bila všeč moja zunanjost, potem ni bil dober zame.

Moram skrbeti za svoje telo in odgovoren sem za svoje odločitve. Mera mojega zdravja ni številka na lestvici. Tako se počutim, to je številka na nekaterih laboratorijskih testih, kot je moj A1c za sladkorno bolezen. Obvladuje mojo raven bolečine. Ne slepo sledim mnenju zdravnikov, ki še ni govoril z mano o moji kakovosti življenja.